15 марта: Йога-нидра. Семинар

15 марта (сб) 17.00-19.00
МЕДИТАЦИЯ: ЙОГА НИДРА
Практическое занятие

Эффект
1 час йога-нидры равноценен 4 часам обычного сна. Вы почувствуете себя освеженным и отдохнувшим.
Уходят физические, эмоциональные и психические блоки и зажимы. Стресс, депрессия и раздражение растворяются.
Восстановление здоровья за счет высвобождения жизненной силы
Очищение сознания и восприятия – «генеральная уборка» мозга
Пробуждение творческих способностей

Программа:
1. Что такое йога-нидра, какой дает эффект
2. Практика асан, дыхательные упражнения
3. Йога-нидра

Йога нидра – йога сна. Это особая практика, которая извлекает психическую силу из подсознательных глубин на поверхность сознания. Это глубокое расслабление, когда человек пребывает между сном и явью, в состоянии медитации, и все осознает.

Санкальпа – наше намерение, желание, то, чего мы хотим достичь. Во время йога-нидры это намерение записывается напрямую на подсознание, что ведет к скорейшей реализации. Важно сформулировать санкальпу положительно, утвердительно, в настоящем времени.

Что при себе иметь? Приносите одеяло или плед, которым можно укрыться, что-нибудь под голову. Форма одежды спортивная.

Продолжительность: 2 часа
Стоимость: 300 руб.
Ведущая: Анна Сидильковская
Количество участников ограничено.
Регистрация по тел. 247-48-80 или 8-351-903-7955