ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ С ЮРИЕМ ШТЫКИНЫМ (Москва)

ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

С ЮРИЕМ ШТЫКИНЫМ  (Москва)

ФИТНЕС-программы с Юрием Штыкиным.

СТРЕЙЧИНГ. Уникальный урок - статическая растяжка, развивает гибкость, эластичность мышц и связок, что позволяет нам двигаться более плавно и грациозно. Кроме того, Static stretching способствует восстановлению мышц после предшествующих интенсивных нагрузок. В ходе урока используются продвинутые позиции и сам комплекс направлен на проработку труднодоступных групп мышц.

ПОР-ДЕ-БРА (Port De Bras) – это оригинальная программа тренировок, основанная на движении, пластике, силовых нагрузках, упражнениях для баланса и гибкости, позволяющая создавать безграничное количество вариантов для работы с собственным телом...

ПИЛАТЕС — система упражнений, направленная на детальную проработку мышц тела включая мелкие ( не участвующие в обычных упражнениях), увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.Система Пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений. В этом смысле Пилатес – отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее.

ЦЕНА 1 занятия - 350р или 1 занятие по карте.

РАСПИСАНИЕ и ЦЕНЫ:

Пятница 14 октября

18.00 – Фитнес….Стрейчинг

20.00 - Танго-урок   ГРУППА-2(сред) "Динамичное движение или как превратит простые шаги в танец"

Суббота  15 октября

13:00- Фитнес…….Пилатес

14:15 – Танго-урок  …..МУЖСКАЯ  ТЕХНИКА
15:30 - Танго-урок  ……ГРУППА-1(нач) "Двое как часть одного: взаимодействие в паре и совместное движение"

Понедельник   17 октября

18.00 - Фитнес.... Port De Bras

19:30 - Танго-урок  ……ГРУППА-2(сред) "Как танцевать просто и интересно. Импровизация в базовых структурах"

Вторник  18 октября

19:00 – Фитнес……Пилатес

================================

ЦЕНА 1 занятия - 350р или 1урок по карте.