Новая услуга клуба – фитнес-тестирование

Фитнес-тестирование — это комплексная тренировка, в процессе которой фиксируются результаты.

Все упражнения направлены на определение мышечной силы, выносливости, гибкости, мелкой моторики и кардио-респираторной выносливости. Помимо физических упражнений так же производятся антропометрические и каллипометрические измерения, которые определяют объем и состав тела. Эти данные позволяют составить оптимальную по эффективности и безопасности персональную программу тренировок, а так же рациональную программу питания с целью коррекции фигуры.

Такое тестирование помогает не только в начале пути, но и со временем позволяет объективно оценивать результаты тренировок и вносить корректировки в программу занятий и программу питания.

Такое тестирование поможет добиться результатов в максимально короткий срок!

Предлагается несколько видов тестирования:

Базовое тестирование (для начинающих)

Включает в себя:

• измерение объемов тела и определение идеальных пропорций относительно роста;
• измерение жировых складок и определение состава тела (процентное содержание мышц и жира), а так же расчет идеального веса;
• оценку индивидуального уровня физической кондиции (максимальных возможностей) организма;
• оценку кардиосистемы при помощи кардиомонитора Polar.

Развернутое тестирование

Включает в себя:

• все базовые тесты;
• определение биологического возраста физического состояния организма;
• экспресс-оценку уровня физического здоровья;
• определение коэффициента показателя здоровья кардиосистемы;
• определение максимальной производной силы, статической силовой выносливости и снижение динамической работоспособности организма.

Повторное тестирование.

Проводится с целью сравнения предыдущих и текущих результатов.

Стоимость

Базовое тестирование

• 1 персональная тренировка в течение часа — 800 рублей

Развернутое и повторное тестирование

•  2 персональные тренировки по часу в разные дни — 1600 рублей.

Тестирования проводят: Кочерещенко Нелли, Павлушина Марина.

Запись на рецепции клуба. Тел 247-48-80