Силовой пилатес

Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости.

Нагрузка в Пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок.

Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных.

В этом и заключается его основной эффект.Умение соединять баланс тела, силу мышц и гибкость - все это в одном уроке.

Пилатес - это осознанное и уверенное формирование красивой фигуры!