Мы Вам перезвоним и расскажем.
Мы Вам перезвоним и расскажем.
фитнес-клуб Chocolad
пл.МОПРА 10, 5 этаж, ТК «Каскад»
смотреть на карте
Систему интервальных тренировок Табата разработал японский врач Идзуми Табата ,который работал над изучением анаэробных и аэробных упражнений. В Табата используется принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений.
Исследования японских врачей дали сенсационные результаты, которые показали, что сжигание подкожного жира людей, которые занимаются по системе Табата, выше в 9 раз, чем при обычных тренировках. По сути, Табата – это комплекс упражнений с собственным весом. Чтобы не сбиваться с ритма, необходимо пользоваться специальным таймером Табата.